비타민D 결핍
코로나바이러스의 여파로 인해서
체내 환경을
바로 잡아 주어야 하는 걸
우선으로 해야 하는데요,
오늘은 비타민D 결핍이 되면
어떠한 일들이 나타나게
되는지 짚어 보도로 할게요.
특히나 면역비타민이라고
불리는 것인데요,
신체에 필요로 하는 만큼
채워져야 하는데 그렇지 않는다
하면 모자라게 되고
그게 문제가 지속이 되면
환경 자체가 나빠지고
기능이 저하가 되어 버릴 수 있어요.
특히 한국사람에게
결핍이 되고 있는 것 중에 꼽히는
영양분이라고도 합니다.
햇빛비타민이라고 할 정도로
자연적으로도 보충이 가능하지만
미세먼지나 실내생활이 많아지게 되면서
제대로 보충이 되고 있지 않고 있지요
표고버섯, 달걀, 연어,
참치 등에서도 얻을 수가 있지만
일일 권장량을 가득하게
채운다는 일이 한계가 있고
점점 모자라 있는 상태를
유지하는 사람들의 비율이
늘어나고 있다고 하는데,
하루를 기준으로 하여 충분
하게 볕을 쬘 수 있는
상황도 아니고 음식으로
매일 같이 채워 보거나
하는 것에도 한계가 있어서
인위적으로 서플리먼트를
활용을 해 주는 걸 권유 드려요.
비타민D 결핍은 당뇨병을
유발할 확률이 높아집니다
적정농도를 유지하여
인슐린저항성과의 연구를 해 보았더니
조절능력이 있다는 것으로 보고가 되었고
잘만 챙겨 주어도 발병확률을
줄일 수 있다는 것도 알려졌습니다.
인슐린 저항성자체가 높게 되면
같은 양이 지속적으로 분비가
이루어 져도 혈당이 적게
떨어지게 되어 당뇨병 위험이
높아지게 되는데 이걸 조절해 주어서
혈당을 낮추게 되는 것이지요
자도 자도 피로가 누적이 되고
쉽게 풀리지 않는다고 하면
의심을 해 보아야 합니다.
수면장애를 예방을 하고 호르몬이
정상적으로 분비하는 걸 도와서
신경안정까지 이루어지기에
적정하게 기본적으로
채워 주어야 하는 것을
중요하게 생각하고
관심을 두어야 합니다
모자란 현상이 오래 지속이 되어 버린다고 하면
그게 관련 질환으로 이어지게 될 수 있으니
주의를 해야 하는 거죠.
신경전달물질을 올바르게
생성하고 전달한다는 연구가 나오며
우울증을 개선하고
예방한다고도 알려져 있습니다.
실제로 환자들을 조사를 해 보니
비타민D 결핍이 거의
대부분이었다고 합니다.
특히 여성들이 더욱
부족하기 쉬운데요
보충을 해서 대비를 하고
호전되었다는 결과도 있으니
참고해 보면 좋겠어요
최근 20대에서 30대의
사망률 원인 1위가 우울증이라고 합니다
나는 아닐 거야 내게 해당은 없어 라고
생각을 하기 보다 나도 모르는 사이에
걸리게 되기도 하고 가볍게만
생각할 것은 아니라고 판단이 됩니다.
별 다르게 무리를 하지 않았는데
근육이 쑤시거나
저하가 되어 버릴 수 있는데요,
비타민D 결핍 중에 하나로도
나타날 수 있는데요
많은 양을 근육과 뼈에
저장을 하고 심장근육들까지도
연계가 있을 정도로 전반적으로
기능들을 유지를 하려고 하면
모자라지 않게 해 주어야 하고
이게 부족하면 칼슘이나
인까지도 소실이 되니깐
약해지고 퇴화되지 않기 위해서라도
섭취에 주목을 해야 합니다
발기 부전 역시 부족해서
나타나는 증세 중에 하나라고 합니다
경증의 환자들 보다 수치가
눈에 띄게 낮은 것으로 드러나곤
한다니 진단을 받은 남성 분들은
주기적으로 챙겨 병행하면
빨리 호전이 된다는
사례도 많다고 해요
생리 전에 드러나게 되는
증후군들에도 완화의 목적으로
활용해 주면 좋은데요
정상적으로 호르몬 분비가 되도록
조절을 해 주고 생리통이
심각하다 하면 칼슘까지도 함량이
높은 걸로 섭취를 지속해 준다 하면
점차 완화가 된다 알려져 있으니
참고를 해 보아도 좋을 거 같습니다
뼈밀도를 튼튼하게 잡아 주고
칼슘이 흡수가 되는 걸 도와줘요
부족증세로 드러나게 되면
퇴화가 빠르게 가속되고 골절위험이
높아지면서 각종 골다공증까지도
초래하게 되는 것이지요
나이가 들어감에 따라서
더 부족해지니까 충분하게 채울 수 있는
노력들을 병행을 함이
중요하단 말이 되는 거랍니다
가장 부족한 영양소로도 꼽히고
매년 그 비율이 늘어나고
있다고 합니다
여성골다공증환자도
늘고 있는 추세고요
뼈밀도를 튼튼하게 만들고
면역체계들도 바로 잡고 정신
건강까지도 챙기고자 하면
비타민D 결핍이 나타나기 전에
지금부터 시작을 해 보시면 좋겠습니다.
판매하고 있는 것들 중에는
조건들에 잘 부합이 되어
만들어진 건 따로
있다고 생각이 들었어요
다 같단 소리가 아니지요
제가 선택한 건 뉴트리코어였어요
워낙에 친화적으로
설계가 되어 있어서
오래 먹어도 안심이 되었거든요
건조효모에서 주 원료를 얻고
프락토올리고당 맥주효모
동결건조로해서 영양손실이 일어나지 않게
있는 그대로 영하로 온도를 떨어뜨려서
액체상태 거치지 않고 바로
기체로 승화를 시켜 담아낸 공법만
활용했단 것도 눈에 들어왔습니다.
친화적으로 원물을 얻어내야지
알아 먹지도 못하는
화학적인 기호들로 써 있다면
피해주는 것이 안전합니다
하나를 먹더라도 올바르게
적용을 시킬 수 있는지에 대한
여부를 잘 따져 보시길 바라요
한번 딱 먹고 말게 아니잖아요?
보통은 한달 이상을 계속
복용을 할 텐데 지속적으로 먹는다고
가정을 해도 꼬박 넣었을 때에
부작용 초래 할 만한 일이 없는 걸로
시작해야 도움이 된단 말이 되는 거랍니다
하루 한 알로도 1일 영양소 기준치를
최대로 설정한 500% 달성했습니다
50ug로 설정이 되었는데요
이 정도를 맞춰서
먹어 농도를 유지를 시켜 주어야지
점차 호전이 되고 반응 볼 수 있게
된단 점을 알아주셔야 합니다
매일 먹기 힘든 부원료들까지도
배합을 하고 비율을 맞춰서
먹게 된다고 하면
간편하게 채우면서 관리를
할 수 있게 되는 거예요
이거 시작하고 나서는
아침에 일어날 때 몸이
그렇게 무겁지가 않았어요
숙면도 잘 하고 있고요
바로 나타나진 않았고 점점
달라졌고 운동도 할 만큼
체력이 회복이 되는 중이랍니다
늘 집에 가서 드러눕고만 싶었는데
모자란 것들이 해결이 되기 시작하니까
한 시간 이상 하고 와도
체력이 좀 남아 돌았어요
병행을 해야 더 좋아져요
안전하게 추출을 하고
섭취를 했을 때에도 빨리
흡수되는 것에 집중을 했어요
생산성향상을 위해서 불필요한 과정을
거치지 않고 영양소 파괴 없이
있는 그대로 채우려는
노력들이 보이더라고요
제품케이스나 안에 상세적으로
적혀 있는 내용들만 보아도
안전성을 체크할 수 있는 거니
가볍게만 생각하지 말고
그냥 버리지 말아야 합니다.
불필요하게 유해성물질로
코팅작업을 거치지 않아 나왔답니다.
이걸 한 것들은 체내에서
분해도 잘 되지도 않고
독성작용을 유발하는 물질들이
쌓이기도 한다고 알려져 있습니다.
그러니 아예 배제를 하고
골라야 하는데 가루가 묻거나
거칠긴 하지만 원물이
역하게 올라오는 정돈 아니에요
먹는 데에 아주 크게
불편하거나 하지 않았어요.
하루 한 알씩 날마다
습관화 해 주면 비타민D 결핍 시작되어
나타나는 증세들이 하다 보면
차츰 개선이 되어요.
여러분도 지금부터
한번 시작해 보시면 좋겠습니다!!